Le récent succès primé de Sound of Metal, dans lequel Riz Ahmed incarne un batteur malentendant, a sensibilisé de nombreux musiciens aux dangers que la musique peut présenter pour leur audition et leur santé.
Bien que l'état spécifique d'Ahmed ne soit pas clair dans le film, les acouphènes sont l'une des causes les plus courantes de perte auditive, en particulier chez les musiciens interprètes .
Comme le rapporte la Hearing Health Foundation, les musiciens sont 400 % plus susceptibles de souffrir d’une perte auditive et 57 % plus susceptibles d’avoir des acouphènes que le grand public.
Mais qu’est-ce que les acouphènes exactement et que peut faire un artiste pour les prévenir ? Nous avons contacté un expert et un musicien vivant avec des acouphènes pour en savoir plus.
Bien qu'il n'y ait pas un seul déclencheur d'acouphènes, le Dr Hope Lanter , audiologiste en chef chez Hear.com , affirme que les causes courantes incluent un traumatisme à l'oreille ou des dommages à long terme qui se développent avec le temps. Les acouphènes peuvent également être un effet secondaire de certains médicaments.
« Un traumatisme peut être un événement externe unique, comme une blessure ou une exposition constante à des bruits forts. Parmi les coupables courants figurent les coups de feu, les explosions et les accidents », dit-elle. « À l’instar d’un traumatisme, une dégradation à long terme peut survenir suite à l’exposition aux bruits. La différence, cependant, est que les bruits sont moins intenses et s’étendent tout au long de la vie. Par exemple, un musicien jouant sans bouchons d’oreilles pourrait constater que son audition se détériore lentement.
Curtis Forbes, fondateur et PDG de Forbes Music Company , se produit partout dans le monde depuis plus de 20 ans. "Je souffre actuellement de bourdonnements et de légers acouphènes, en raison de ma longue carrière dans la musique. Cela peut parfois être difficile", a-t-il admis. "Personnellement, j'ai arrêté d'écouter de la musique forte et je limite la durée pendant laquelle je peux porter des écouteurs, et je ne joue plus souvent."
Alors, quand faut-il commencer à porter des protections auditives ? Maintenant. Cela dit, les jeunes musiciens ne comprennent peut-être pas les conséquences d’une exposition à long terme à de la musique forte.
Forbes conseille à tous les participants de protéger leur audition en limitant le volume et la durée des volumes extrêmes, en portant des bouchons d'oreille lors des concerts et dans les salles, et en limitant le volume des appareils audio personnels, comme les écouteurs. "Souvent, l'expérience d'écoute peut être meilleure grâce à des bouchons d'oreille à limitation de volume et à réduction du bruit qui peuvent améliorer la clarté et les fréquences de la musique."
Quant à ce qu'il faut rechercher avec des écouteurs et des bouchons d'oreille à réduction de bruit, Forbes recommande de s'assurer de choisir quelque chose avec une forte atténuation, une bonne reproduction sonore et une exagération de fréquence limitée, comme EarPeace MUSIC PRO .
Guitariste du Harea Band photographié avec des bouchons d'oreille EarPeace MUSIC PRO.
En plus de porter un équipement approprié et de limiter le volume, le Dr Lanter recommande aux artistes de savoir quand reposer leurs oreilles. « Prévoyez de faire une pause après un set particulièrement bruyant ou même à l'heure. Éloignez-vous et installez-vous dans un endroit calme où vous pourrez vous reposer pendant 5 à 10 minutes avant de repartir.
Le Dr Lanter suggère également de vous faire une cure de désintoxication auditive un jour avant de jouer. "Engagez-vous à une journée de silence où vous pourrez reposer votre esprit et vos tympans", dit-elle.
Voici quelques étapes supplémentaires que vous pourriez envisager après avoir reçu votre diagnostic, selon le Dr Lanter.
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Si vous souffrez d’une perte auditive due à des acouphènes, la meilleure façon de la traiter est de porter des appareils auditifs. Les aides auditives fonctionnent en réintroduisant dans votre cerveau les sons que vous avez du mal à entendre. Et lorsque les sons reviennent, votre cerveau coupe l’amplificateur interne à l’origine de la sonnerie. Environ 60 % des personnes souffrant d’acouphènes et portant des appareils auditifs ressentent un soulagement significatif.
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La méthode de masquage consiste essentiellement à écouter les sons qui vous distraient de la sonnerie ou du bourdonnement produit par les acouphènes. Par exemple, si les acouphènes vous empêchent de passer une bonne nuit de sommeil, vous pouvez installer un ventilateur dans votre chambre et le son qu'il émet aidera à masquer la sonnerie.
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De nombreuses recherches ont été menées sur le thème des acouphènes, et l’une des principales conclusions est que le stress peut déclencher des acouphènes. Lorsque vous êtes stressé, vous avez tendance à percevoir la sonnerie beaucoup plus forte qu'elle ne l'est en réalité. Alors, qu’êtes-vous censé faire lorsque les acouphènes apparaissent ? Réduisez votre niveau de stress.
Les signes avant-coureurs des acouphènes peuvent inclure l’audition de sons inhabituels comme une sonnerie, un sifflement, un bourdonnement ou un sifflement. Cela peut être intermittent ou constant, mais il est essentiel de consulter un médecin dès que vous le remarquez.
« Une fois le diagnostic posé, vous devez immédiatement prendre des mesures pour éviter une perte auditive supplémentaire ou des acouphènes plus graves », explique Forbes. "En prenant des mesures pour atténuer davantage de dégâts, vous pourrez peut-être préserver ce que vous avez."
Devez-vous passer un contrôle ? Les adultes âgés de 18 à 40 ans devraient faire tester leur audition tous les 3 à 5 ans, mais les musiciens devraient le faire au moins une fois par an.